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Meditation ist...


liebend einander zu umarmen
einen langen Spaziergang zu machen,
dem Gurgeln eines Bergbaches zu lauschen
schweigend die aufgehende Sonne zu betrachten,
den fallenden Blättern im Spiel des Windes zuzuschauen,
sich einen Moment Ruhe zu gönnen und an nichts zu denken,
im Frühjahr das erste Singen der Zugvögel zu bemerken,
im Sommer in einer duftenden Blumenwiese zu liegen,
im Winter die wohlige Wärme zu hause genießen.
achtsam das Geschirr abwaschen
im Herbst Laub zu harken.
wortloses Mitgefühl.

Meditation ist...
im Moment zu leben,
offen und ehrlich mit dir zu sein,
sich einen Herzenswunsch zu erfüllen,
Abwesenheit von Unglück zu spüren,
in sich versunken Wäsche bügeln ,,
einvernehmliches Schweigen,
Freiheit jenseits der Pflicht,
stille Freude.

Meditation ist...
der Augenblick,
sich selbst zu fühlen,
und EINS zu sein,
…Stille!

Meditationsrezept


Lebe
in 
Wahrheit, 
Einfachheit
und Liebe.
Pflanze und pflege
im Garten deines Herzens
die Rose der Göttlichkeit,
den Jasmin der Demut,
und den Champak der Großmütigkeit.
Im Medizindöschen halte bereit:
Tabletten der Unterscheidung,
Pillen der Selbstdisziplin
und die drei Pulver:
Glaube, Hingabe und Geduld.
Durch den Gebrauch dieser Medizin
kannst du dich selbst
von der ernsten Krankheit,
Unwissenheit genannt,
befreien. 

Diese Rezeptur, 
in täglicher Achtsamkeit dosiert, 
mit Nachsicht, Liebe und Mitgefühl eingenommen,
für dich selbst und andere Menschen, 
zeigt umgehend seine Wirkung:
in einem üppigen Blumengarten,
in dem sich jeder wohlfühlt,
gerne bei dir ausruht
den Duft geniesst
und gestärkt 
seines Weges 
zieht.

Love & Light

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