Meditationssonntag


Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich für Meditation lernen und kontinuierlich üben wollen. 


Meditation ist der Weg, die eigene Aufmerksamkeit von dem Trubel des Außen nach innen zu richten, zu beobachten, was in sich selbst vor sich geht. Das ist ein mutiger Schritt, aber der einzig mögliche, um sich selbst besser kennen zu lernen. Oft wissen wir andere besser bescheid als über uns selbst – und warum? Weil wir sie beobachten!! Sich selbst in seinen Gedanken-, Verhaltens- und Gefühlsmustern zu beobachten, das Kommen und Gehen zu erfahren, den Atem als Stütze des Seins zu begreifen hilft, mit dem eigenen Leben, den Mitmenschen und der Umwelt aufmerksamer umzugehen und langfristig besser klarzukommen. Dieser Weg nach Innen verhilft uns auch Stück für Stück, den inneren Beobachter in uns zu schulen, Voraussetzung, um in die wahre Stille in uns einzutauchen und tiefergehende Meditationserfahrungen zu machten.
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden so angeleitet, dass sie den Prozess unterstützen und Meditation für jeden erfahrbar machen. Der Tag wird in Stille verbracht. Das heißt, wir werden schweigen, um die Erfahrungen der Meditation auch in uns tiefer wirken zu lassen.

Die Mittagpause wird gemeinsam in Stille verbracht. Es ist schön, wenn jeder etwas Vegetarisches zu einer gemeinsamen Mittagstafel beiträgt.

Anmeldung:                         Tel.: 033474 - 38785  

Bemerkung:                        Bitte lockere, bequeme Kleidung und etwas Essbares für eine gemeinsame Mittagspause mitbringen!

zu Meditation

Lebensbegleitung

Manchmal, aus heiterem Himmel, trifft uns ein Schicksalsschlag, eine Krankheit oder Krise, werden wir aus der gewohnten Bahn geworfen, erkennen uns selbst nicht wieder, fühlen Fremdheit.

All das, was jahrelang funktioniert hat, unser Lebensgerüst, das wir in liebevoller Kleinarbeit entworfen, mit Engagement  und persönlicher Begeisterung nach eigenen Vorstellungen und Wünschen  aufgebaut haben, stürzt plötzlich zusammen. Oder der Prozess ist schleichend, kommt als nagender Zweifel daher, erst mit leiser, zaghafter Stimme, macht ratlos, unzufrieden mit sich selbst und anderen. Gute Vorsätze,  positives Denken, unterschiedlichste Formen der Ablenkung oder Heilversprechungen bringen nur kurzfristige Entlastung. Ein typische Zeichen dafür, dass  die Seele uns sanft aber nachdringlich auf etwas aufmerksam machen möchte. Diese Zeiten der Krankheit, Unzufriedenheit oder Traurigkeit deuten darauf hin, dass etwas in uns aus dem Gleichgewicht gekommen ist, dass wir  etwas verändern müssen.  Doch viele  Menschen scheuen Veränderungen. Somit sind Krisen eine Chance, die es mutig zu nutzen gilt, die innere Harmonie, den Einklang mit uns, erneut herzustellen, damit sich das Leben wieder leicht und spielerisch anfühlt. 

Eine alte Weisheit besagt, das alles ist in ständigem Wandel,  in steter Veränderung begriffen ist. Alles kommt und geht - vergeht – auch eine Krise!!! Wir haben uns der  Illusion hingegeben, dass es in diesem Leben Sicherheit gibt. Wir haben einiges dafür getan, um uns diesen Glauben zu schaffen.  Das Leben jedoch folgt seinen eigenen Gesetzen, den von Ursachen und Wirkung. Schauen wir uns die Ursachen an, machen wir sie uns bewusst, können wir auch die Wirkung verändern,  und - unser Leben neu gestalten. 

Meditationen, Energiearbeit, geleitete Phantasie- und Imaginationsreisen, Maskenbau und Maskenspiel,  Theaterimprovisation und Rollenspiele,  Malen innerer Bilder, Emotionalkörperarbeit sowie das Loslassen von Glaubenssätzen gehören neben unterstützenden Bachblüten und Pendeln zu dem breiten Spektrum in der Krisenbegleitung .

Termine:                           auf Anfrage

Maskenbau & Maskenspiel


Tief in uns lebt die Sehnsucht des Lebens nach sich selbst, nach Freiheit, Spontaneität, Authentizität und Lebensfreude. Doch wir haben uns selbst, unser wahres Selbst, verloren. Es sehnt sich in uns danach, ursprünglich, unbeschwert und heil zu sein. 


Entspannung und Meditation helfen uns dabei, in unsere Mitte zu kommen. Beim Modellieren der Masken mit Pappmache‘ auf einem Grundstock aus Ton bringen wir unsere Vorstellungen zunächst in eine Form. Im Spiel mit der eigenen Maske geben wir ihr Gestalt und Leben, entwickeln eine Rolle, aus der heraus wir handeln und in Bezug gehen. Dadurch eröffnet sich in uns ein neuer Erfahrungsraum, der zum befreienden Abenteuer werden kann. Musik, sanfte Körperübungen sowie Phantasiereisen unterstützen diesen Prozess.


Meditation, Maskenbau und Maskenspiel ergänzen sich so auf harmonische Weise, eröffnen einen neuen Erfahrungsraum, der uns die Möglichkeit bietet, aus dem Schutz der Maske heraus Neues entstehen zu lassen, zu spüren. Zum Abschluss der zwei Wochenenden ist geplant, mit den fertigen Masken ein Spiel im Freien durchzuführen.

 wahres Selbst, ein Stück mehr zum Leuchten zu bringen. 

Kurstermine:                     auf Anfrage
                                          (geeignet für Projekttage in Schulen, sozialen Einrichtungen, als
                                          kreative Angebote in Reha- oder Kurkliniken)                          

Teilnehmer:                       max. 12 Personen

Bemerkung:                       Bitte lockere, bequeme Kleidung mitbringen!

zu Kreativität

Theaterimprovisation


Das Leben ist eine Bühne und jeder spielt seine Rolle!
Solange es uns gelingt, das Leben von dieser Warte aus zu betrachten, zählen wir zu den Lebenskünstlern, die sich nicht so leicht aus der Ruhe bringen lassen. Doch in der Regel sind wir in das Beziehungsgeflecht von Familie, Gesellschaft und Erziehung so eingespannt, dass wir im Laufe unseres Lebens Denk- und Verhaltensweisen entwickeln, die uns diese Rollen unbewusst leben lassen. Unmerklich entfernen sie uns von unserem natürlichen Sein, unserer Kreativität, Lebensfreude und Lebenslust. 
Hier nun bewusst mal aus der Rolle fallen, sich in einen anderen Charakter einfühlen, aus dieser Rolle heraus anderen in Spielszenen begegnen, sich ausprobieren, neu erfahren – ein Abenteuer besonderer Art !

Kurstermine:                      auf Anfrage
                                           (geeignet für Projekttage in Schulen, sozialen Einrichtungen, als
                                           kreative Angebote in Reha- oder Kurkliniken)                          
                                         
Teilnehmer:                        max. 10 Personen

Bemerkung:                        Bitte lockere, bequeme Kleidung mitbringen!

zu Kreativität

Anmeldung & Info:

Die Anmeldung kann telefonisch oder schriftlich erfolgen:

Tarika Hoffmann
Alttrebbiner Dorfstr. 11
15320 Neutrebbin OT Alttrebbin

Tel.: 033474 - 38785
www.tarasukha.de